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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。

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